Chili mättö
Paista jauhenliha
pilippua sipulit ja chilit
kattilaan 2 tuntia muhimista
pese pavut ja laita kattilaan odota puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1268 grammaa
Orantala
pilippua sipulit ja chilit
kattilaan 2 tuntia muhimista
pese pavut ja laita kattilaan odota puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1268 grammaa
Orantala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 11g | 18kcal | 2g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.6g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 7.7g | 7.3kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 0.9g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 11g | 13kcal | 0.2g | 2.9g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 83kcal | 5.6g | 9.2g | 2.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 41kcal | 2.8g | 4.6g | 1.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 21kcal | 1.4g | 2.3g | 0.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 7.2g | 11.8g | 2.8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu