Proteiinidrinkki
Aineet sheikkeriin, ravista kunnolla ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 1.5g | 5.7kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 36g | 12kcal | 1.2g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 1.8g | 7.7kcal | 1.4g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 50kcal | 5.4g | 6.4g | 0.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 25kcal | 2.7g | 3.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 13kcal | 1.4g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 6.9g | 8.2g | 0.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu