Perunamuusi
Muusaa keitetyt perunat margariinin kanssa.
Lisää maitoa vähitellen, sekoita kunnes sopivan paksua.
Lisää suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Jarski1981
Lisää maitoa vähitellen, sekoita kunnes sopivan paksua.
Lisää suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Jarski1981
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty | 35g | 26kcal | 0.7g | 5.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 3.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini, Pirkka | 0.8g | 5.5kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 65kcal | 1.6g | 11g | 1.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 33kcal | 0.8g | 5.5g | 0.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 16kcal | 0.4g | 2.8g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 2g | 14g | 2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu