Raejuusto juttu
Raejuusto 2 % 4 dl
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 20g | 16kcal | 2.6g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 5.9g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 6.4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 6.9g | 4.3kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 44kcal | 5.2g | 3.4g | 0.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 22kcal | 2.6g | 1.7g | 0.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 11kcal | 1.3g | 0.9g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 6.7g | 4.4g | 1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu