Mustikka-maitorahkapirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio		6.7g	2.7kcal	0.3g	0.4g	0g	0g
Mustikka, Pakkasmarja		7.4g	2.5kcal	0g	0.5g	0g	0.2g
Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g		17g	11kcal	1.9g	0.7g	0.1g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		8.1g	2.7kcal	0.3g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	38kcal	5g	4g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	39g	19kcal	2.5g	2g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	20g	9kcal	1.3g	1g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	48kcal	6.4g	5.1g	0.3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu