Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Silakkafilee | 28g | 40kcal | 4.4g | 0g | 2.5g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 4.9g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
Sipuli (kuorittu) | 4g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
Oliiviöljy | 0.4g | 3.5kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Pesto (Pirkka) | 2g | 12kcal | 0.1g | 0.1g | 1.2g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 78g | 114kcal | 9.2g | 1g | 8.2g | 0.6g | |
Valittu annoskoko | 39g | 57kcal | 4.6g | 0.5g | 4.1g | 0.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 20g | 29kcal | 2.3g | 0.3g | 2.1g | 0.2g | |
Arvot/100g | 100g | 146kcal | 11.8g | 1.3g | 10.5g | 0.8g |