Letut/mummi

Vatkaa munat ,lisää jogurtti ja jauhot sekä suola.

Paista voissa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa

Anpe42
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 17g24kcal2.1g0.1g1.7g0g
Rahka, valio10g6.2kcal1g0.4g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug 10g3.3kcal0.3g0.5g0g0g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g1.5g9kcal0.4g0.1g0.8g0g
Vehnäjauho puolikarkea 0.8g2.6kcal0.1g0.5g0g0g
Leivinjauhe 0.4g0.7kcal0g0.1g0g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana78g92kcal7.8g3.4g5g0g
Valittu annoskoko39g46kcal3.9g1.7g2.5g0g
Annoskoko puolitettuna20g23kcal2g0.9g1.3g0g
Arvot/100g100g118kcal10g4.4g6.4g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=333707