Kasviswokki
Keitä nuudelit ja valuta vesi pois.
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lidl,seasoned mixed vegetables (Green grocers), annos 100g | 34g | 29kcal | 0.7g | 2.2g | 1.8g | 0.9g | |
| Kanamakuinen nuudeli (Lidl), annos 108g | 4.9g | 23kcal | 0.4g | 3.1g | 1g | 0g | |
| Oliiviöljy (de cecco) | 0.5g | 3.7kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 112kcal | 2.2g | 10.6g | 6.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 56kcal | 1.1g | 5.3g | 3.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 28kcal | 0.6g | 2.7g | 1.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 2.8g | 13.5g | 8.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu