Tonnikalatahna
Sekoita kaksi purkkia valutettua tonnikalaa ja purkillinen ranskankermaa.
Mausta ripauksella mustapippuria, yrttisuolaa ja halutessasi esim.
valkosipulilla, yrteillä tms.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Eevalii60
Mausta ripauksella mustapippuria, yrttisuolaa ja halutessasi esim.
valkosipulilla, yrteillä tms.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 28g | 53kcal | 7.5g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 % | 11g | 20kcal | 0.2g | 0.3g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 145kcal | 15.4g | 0.6g | 8.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 73kcal | 7.7g | 0.3g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 36kcal | 3.9g | 0.2g | 2.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 19.7g | 0.8g | 11.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu