Anion pähkinämix
1 parapähkinä
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hasselpähkinä | 7.8g | 50kcal | 1.1g | 0.3g | 4.8g | 1.4g | |
| Saksanpähkinä | 7.8g | 53kcal | 1.1g | 0.3g | 5.1g | 1.2g | |
| Manteli | 7.8g | 48kcal | 1.9g | 0.5g | 4.2g | 0.6g | |
| Parapähkinä | 16g | 105kcal | 2.2g | 0.4g | 10.4g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 513kcal | 12.6g | 3g | 49g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 256kcal | 6.3g | 1.5g | 24.5g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 128kcal | 3.2g | 0.8g | 12.3g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 657kcal | 16.2g | 3.8g | 62.8g | 11.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu