Rahka-mysli
Sekaisin ja ääntä kohti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Suurmonni
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Suurmonni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli, perus | 5.2g | 18kcal | 0.5g | 3.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Pellavasiemenrouhe (Pellavainen), annos 5g | 1.3g | 3.7kcal | 0.4g | 0g | 0.2g | 0.5g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 33g | 21kcal | 3.6g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 86kcal | 9g | 9.6g | 0.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 43kcal | 4.5g | 4.8g | 0.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 22kcal | 2.3g | 2.4g | 0.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 11.5g | 12.3g | 1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu