Benkkujenkkujäätelö

Soseuta raejuusto.

Muussaa banaani, lisää se raejuuston joukkoon.

Sekoita muutkin aineet joukkoon (ei tehosekoittimella) Tarkista maku! Jäähdytä puolesta tunnista tuntiin, sekoita vartin välein.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Kaisu2013
AineksetMääräEnergiaPHRK
Keso raejuusto (Arla), annos 100g20g14kcal2.2g0.5g0.3g0g
Nalle kuntokaura, kaurahiutaleita ja vehnäleseitä) (Raisio), annos 40g2g7.1kcal0.3g0.9g0.2g0.4g
Tumma kaakaojauho (Van houten), annos 10g1g3.8kcal0.2g0.1g0.2g0.3g
Banaani, kuorittu 6.9g6kcal0.1g1.3g0g0.1g
Laktoositon maitojuoma, rasvaton [annos 170g]7.3g1.8kcal0.2g0.2g0g0g
Pudding, toffee (Fast), annos 30g2g6.7kcal1.6g0g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana78g79kcal9.2g6g1.4g2g
Valittu annoskoko39g39kcal4.6g3g0.7g1g
Annoskoko puolitettuna20g20kcal2.3g1.5g0.4g0.5g
Arvot/100g100g101kcal11.8g7.7g1.8g2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=377508