Kanamajoneesisalaatti

Marinoidut kanaviipaleet kypsennetään pannulla ja annetaan jäähtyä.

Tehdään salaatti ja sekoitetaan kaikki.

Lopuksi kevytmajoneesia ripaus päälle.

Halutessa myös keitetty kananmuna käy.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa

Merikaarto

Merikaarto sanoi...

Sopii hyvin pääruuaksikin!

perjantai 27.09.2013 klo 07:11

AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu 10g25kcal2.4g0.1g1.7g0g
Kurkku 3.4g0.4kcal0g0g0g0g
Kananmuna, keitetty 3.4g4.8kcal0.4g0g0.3g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g6.8g1.4kcal0g0.3g0g0.1g
Kukkakaali 14g3.3kcal0.2g0.3g0g0.3g
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g1.7g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana78g70kcal6g1.4g4g0.8g
Valittu annoskoko39g35kcal3g0.7g2g0.4g
Annoskoko puolitettuna20g18kcal1.5g0.4g1g0.2g
Arvot/100g100g90kcal7.7g1.8g5.1g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=381567