Mehukeitto, marjasekoitus

Lisää kattilaan marjat, vesi ja sokeri.

Kiehauta.

Ota kattila pois liedeltä.

Sekoita perunajauhot pieneen määrään vettä (n. 1 dl). Kaada nauhamainen seos hitaasti kattilaan samalla huolellisesti sekoittaen.

Laita kattila takaisin liedelle ja kuumenna, kunnes keitto kuplii muutaman kerran.

Jäähdytä.

Sokerin sijasta voit käyttää maustamiseen saman määrän stevia-sokerisekoitusta, jossa on kaloreita puolet vähemmän.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa

Hypoxipm
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 1.6g0.8kcal0g0.1g0g0g
Vadelma 1.2g0.5kcal0g0.1g0g0g
Mustikka2.5g0.8kcal0g0.2g0g0.1g
Vesi29g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 3.5g14kcal0g3.5g0g0g
Perunajauho (Pirkka), annos 10g0.9g2.9kcal0g0.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana78g38kcal0g9.2g0g0.2g
Valittu annoskoko39g19kcal0g4.6g0g0.1g
Annoskoko puolitettuna20g10kcal0g2.3g0g0.1g
Arvot/100g100g49kcal0g11.8g0g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386069