Kikpihvit
Kaikki aineet fetaa lukuunottamatta mössöksi.
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä | 7.3g | 24kcal | 1.2g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 2.4g | 3.5kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 26g | 34kcal | 2.2g | 4.5g | 0.5g | 1.3g | |
| Korppujauho | 1.9g | 7.1kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 0.5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 139kcal | 7.8g | 12.2g | 5.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 70kcal | 3.9g | 6.1g | 2.8g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 35kcal | 2g | 3.1g | 1.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 10g | 15.6g | 7.2g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu