Mustikkarahka
2 dl kermaa vatkataan löysäksi vaahdoksi, sekoitetaan siihen 500g maitorahkaa.
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 8.7g | 29kcal | 0.2g | 0.3g | 3g | 0g | |
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 22g | 15kcal | 2.6g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 8.7g | 2.9kcal | 0g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 93kcal | 5.6g | 3.4g | 6.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 46kcal | 2.8g | 1.7g | 3.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 23kcal | 1.4g | 0.9g | 1.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 7.2g | 4.3g | 7.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu