Nepalikastike
1 rkl voita
1 dl cashew pähkinöitä jauhettuna
1 dl mantelijauhetta
2 dl kermaa
70g tomaattipyrettä
garam masala maustetta
hippunen himalajan vuorisuolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Venga
1 dl cashew pähkinöitä jauhettuna
1 dl mantelijauhetta
2 dl kermaa
70g tomaattipyrettä
garam masala maustetta
hippunen himalajan vuorisuolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Venga
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 4.3g | 25kcal | 0.9g | 0.8g | 2g | 0.2g | |
| Mantelijauhe mandelpulver (Salliselta), annos 75g | 7.2g | 42kcal | 1.6g | 1.4g | 3.7g | 0.8g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 15g | 48kcal | 0.3g | 0.4g | 5.1g | 0g | |
| Voi | 0.7g | 5.2kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 5.1g | 4.2kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.1g | |
| Feta Patros 200 g | 7.2g | 17kcal | 1.2g | 0.1g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 283kcal | 8.4g | 7.4g | 25.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 141kcal | 4.2g | 3.7g | 12.9g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 71kcal | 2.1g | 1.9g | 6.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 362kcal | 10.8g | 9.5g | 33.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu