Uunilohi juustokratiinilla

Tee lohifileeseen viiltoja melkein nahkaan asti noin 2cm välein, jotka täytetetään sinihomejuustolla.

Sekoita kulhossa juustoraaste ja 2kpl kanamunia.

Seokseen voi myös laittaa mausteita.

Itse laitoin savustettua paprikamaustetta, sitruunapippuria ja ihan pienen ripauksen suolaa.

Suolaa ei hirveästi tarvitse, koska sinihomejuusto maustaa kalan.

Laitetaan seos tasaiseksi massaksi kalan päälle.

Paistetaan 200 asteisessa uunissa n. 30-40min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Skywalker
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lohifilee 30g58kcal5.6g0g4g0g
Emmental juustoraaste valio3g12kcal0.9g0g0.9g0g
Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g4.4g6.2kcal0.5g0g0.4g0g
Sinihomejuusto aura (Valio), annos 100g2g6.7kcal0.4g0g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana78g165kcal14.8g0g11.8g0g
Valittu annoskoko39g83kcal7.4g0g5.9g0g
Annoskoko puolitettuna20g41kcal3.7g0g3g0g
Arvot/100g100g211kcal18.9g0g15.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=395794