Lammaspullat
Sekoita jauhelihaan muna, kauraleseet, silputtu sipuli sekä valkosipuli ja mausteita.
Mausteiksi sopii pippuri, suola ja yrtit.
Tee taikinasta 14 isoa lihapullaa ja paista ne ruokalusikallisessa öljyä.
Kaksi pullaa/annos
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Omenami1
Mausteiksi sopii pippuri, suola ja yrtit.
Tee taikinasta 14 isoa lihapullaa ja paista ne ruokalusikallisessa öljyä.
Kaksi pullaa/annos
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Omenami1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, lampaan, rasvaa 14 % | 28g | 57kcal | 5g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.2g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 0.7g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 2.1g | 7.5kcal | 0.4g | 1g | 0.2g | 0.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 4.2g | 5.3kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 143kcal | 12.2g | 2.6g | 9.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 71kcal | 6.1g | 1.3g | 4.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 36kcal | 3.1g | 0.7g | 2.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 15.6g | 3.3g | 12g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu