Sitruunamuffinssi
1-2 sitruunan raastettu kuori
0,5dl sitruunamehua
3,5dl venhnäjauhoja
2tl leivinjauheeta
2 kananmunaa
0,5dl rypsiöljyä
2,5dl sokeria
2dl maustamatonta jogurttia
sekoitetaan keskenään tasaiseksi ja paistetaan 200asteessa 15-20min
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Hannnah
0,5dl sitruunamehua
3,5dl venhnäjauhoja
2tl leivinjauheeta
2 kananmunaa
0,5dl rypsiöljyä
2,5dl sokeria
2dl maustamatonta jogurttia
sekoitetaan keskenään tasaiseksi ja paistetaan 200asteessa 15-20min
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Hannnah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A+ luonnonjogurtti (Valio), annos 200g | 10g | 5.7kcal | 0.4g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 7.7g | 27kcal | 0.8g | 5.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 6.5g | 8.2kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 2.4g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2.4g | 21kcal | 0g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 10g | 41kcal | 0g | 10.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 207kcal | 3.8g | 32.4g | 6.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 104kcal | 1.9g | 16.2g | 3.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 52kcal | 1g | 8.1g | 1.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 4.9g | 41.4g | 8.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu