Mukisuklaakakku
Sekoita ainekset ja kaada mikron kestävään kuppiin.
Mikrota 2-3 minuuttia.
Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Petra74
Mikrota 2-3 minuuttia.
Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 6.1g | 21kcal | 0.6g | 4.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Sokeri | 7.3g | 30kcal | 0g | 7.3g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 6.9g | 23kcal | 1.6g | 3.1g | 1.4g | 0.8g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 6.9g | 1.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.3g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 9g | 8kcal | 0.7g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 208kcal | 6.2g | 30.2g | 8.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 104kcal | 3.1g | 15.1g | 4.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 52kcal | 1.6g | 7.6g | 2.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 267kcal | 7.9g | 38.6g | 11.3g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu