Laapen Juustomunakas
Riko Kananmunat kulhoon, sekoita.
Laita joukkoon kuutioitu tai raastettu Juusto ja mausta!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Lauravaan
Laita joukkoon kuutioitu tai raastettu Juusto ja mausta!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Lauravaan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 26g | 33kcal | 2.9g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 6.4g | 21kcal | 1.7g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 6.4g | 2.9kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 113kcal | 9.6g | 0.8g | 7.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 57kcal | 4.8g | 0.4g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 28kcal | 2.4g | 0.2g | 2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 12.2g | 1g | 9.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu