MMM Seitikatkapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g		8.9g	2.5kcal	0.1g	0.4g	0g	0.3g
Katkarapu pienet (pirkka)		4.5g	2.9kcal	0.7g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g		10g	7.4kcal	1.7g	0g	0.1g	0g
Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g		5g	3kcal	0g	0.3g	0.2g	0g
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g		5g	7.9kcal	0.1g	0.2g	0.7g	0g
Luomu gouda juustoraaste (Rainbow), annos 150g		3.7g	14kcal	0.9g	0.1g	1.2g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	77kcal	7g	2.2g	4.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	39g	38kcal	3.5g	1.1g	2.2g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	20g	19kcal	1.8g	0.6g	1.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	98kcal	9g	2.8g	5.6g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu