Kananmunaleivät aamiaisella

Paista 2 kananmunaa pannulla, tyyli vapaa.

Munien paistuessa laita leivät lautaselle ja iske päälle levite sekä haluamasi leikkeleet/juustot ja valmiit kananmunat niiden päälle, ei tässä sen kummempaa...

Nautin itse kyytipojaksi puoli litraa vettä, josta sijaan lasillisen verran poretabletille.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 652 grammaa

Verve
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 30g0kcal0g0g0g0g
Kalaöljykapseli, omega-3, Pirkka, 2 kpl=2g0.1g0.4kcal0g0g0g0g
Kananmuna, paistettu 6.6g13kcal0.8g0g1.1g0g
Avokado, kuorittu, kivetön 0.7g1.4kcal0g0g0.1g0g
Oliiviöljy 0.3g2.6kcal0g0g0.3g0g
Polar 15% viipale (the2012) (Valio), annos 12g1.4g3.7kcal0.4g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana78g43kcal2.4g0g3.4g0g
Valittu annoskoko39g21kcal1.2g0g1.7g0g
Annoskoko puolitettuna20g11kcal0.6g0g0.9g0g
Arvot/100g100g55kcal3.1g0g4.3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=437546