Kalkkunavoileipäkakku
12 palaa ruisleipää (n.300 g)
150 g kalkkunaleikettä
140 g ananasta
300 g tomaattia
20 grammaa flora 60%
200 g Philadelphia tuorejuustoa light 12%
100 grammaa kurkkua
100 grammaa paprikaa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Laskipera87
150 g kalkkunaleikettä
140 g ananasta
300 g tomaattia
20 grammaa flora 60%
200 g Philadelphia tuorejuustoa light 12%
100 grammaa kurkkua
100 grammaa paprikaa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, real tumma täysjyväleipä, fazer | 8.9g | 18kcal | 0.5g | 3.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Kalkkunaleikkele ohuen ohut (Pouttu), annos 100g | 4.5g | 4.5kcal | 0.9g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Philadelphia Light tuorejuusto | 6g | 11kcal | 0.5g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 8.9g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 4.2g | 2.4kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 0.6g | 3.2kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 85kcal | 4g | 9.4g | 3g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 43kcal | 2g | 4.7g | 1.5g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 21kcal | 1g | 2.4g | 0.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 5.1g | 12g | 3.8g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu