Lihamureke, gluteeniton
Laita astiaan fibrex, kermaviili ja vesi.
Anna seistä noin varttitunti
- Kuullota sipuli öljyssä
- sekoita kaikki ainekset astiassa hyvin
- muotoile uunipellille kostutetuilla käsillä lihamureke.
Paista 200 asteisessa uunissa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Raijuli42
Anna seistä noin varttitunti
- Kuullota sipuli öljyssä
- sekoita kaikki ainekset astiassa hyvin
- muotoile uunipellille kostutetuilla käsillä lihamureke.
Paista 200 asteisessa uunissa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Raijuli42
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 20g | 45kcal | 3.5g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 5.8g | 7.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 2.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 3.3g | 4.3kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 2.9g | 1.7kcal | 0.3g | 0.1g | 0g | 2.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 0.9g | 7.6kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 134kcal | 8.8g | 1g | 10.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 67kcal | 4.4g | 0.5g | 5.3g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 34kcal | 2.2g | 0.3g | 2.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.2g | 1.3g | 13.5g | 5.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu