Prodepannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		7.2g	6kcal	0.1g	1.3g	0g	0.1g
Voi, 1 tl, 5 g		0.7g	4.8kcal	0g	0g	0.5g	0g
Marjat, keskiarvo		3.3g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kananmuna 50g(kpl)		10g	12kcal	1.1g	0g	0.9g	0g
Hera80 mustikka-vanilja (Fast), annos 15g		2g	8.1kcal	1.5g	0.2g	0.2g	0g
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g		16g	9kcal	1.4g	0.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	79g	83kcal	8.2g	5g	3.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	39g	42kcal	4.1g	2.5g	1.6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	20g	21kcal	2.1g	1.3g	0.8g	0.1g
	Arvot/100g	100g	106kcal	10.4g	6.4g	4.1g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu