Perunavuoka
Sekoita peruna-sipulin (ei tarvitse sulattaa) sekaan kaikki muut aineet paitsi kerma.
Levitä voidellun piirakkavuuan pohjalle.
Kaada kerma päälle.
Paista 200* n. 1h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Maumau
Levitä voidellun piirakkavuuan pohjalle.
Kaada kerma päälle.
Paista 200* n. 1h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 21g | 14kcal | 0.3g | 3.2g | 0g | 0.3g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 8.4g | 29kcal | 0.2g | 0.3g | 2.9g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 4.2g | 16kcal | 1.2g | 0.1g | 1.2g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.6g | 4.6kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 4.6g | 6.6kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 140kcal | 4.6g | 7.2g | 10.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 70kcal | 2.3g | 3.6g | 5.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 35kcal | 1.2g | 1.8g | 2.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 5.9g | 9.2g | 13.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu