Rapea tonnikala-salamipizza
Sekoita veteen öljy, suolaa maun mukaan, leseseos sekä hiivaleipäjauhot pikkuhiljaa.
Tarkista että koostumus on leivinpaperille "tahmeasti levitettävää", liian kovasta taikinasta tulee peltiä.
Levitä taikina pellille leivinpaperin päälle.
Lataa bolognesekastike, juusto ja täytteet päälle ja paista uunissa 225 asteessa kunnes näyttää rapean kypsältä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 301 grammaa
Barbababa
Tarkista että koostumus on leivinpaperille "tahmeasti levitettävää", liian kovasta taikinasta tulee peltiä.
Levitä taikina pellille leivinpaperin päälle.
Lataa bolognesekastike, juusto ja täytteet päälle ja paista uunissa 225 asteessa kunnes näyttää rapean kypsältä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 301 grammaa
Barbababa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 6.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuidukas lese myllynparas | 3.2g | 8.3kcal | 0.5g | 1.1g | 0.2g | 1g | |
| Hiivaleipäjauho myllyn paras 1 dl | 6.5g | 23kcal | 0.9g | 4.1g | 0.2g | 0.4g | |
| Rypsiöljy | 1.5g | 13kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Dolmio Light Classico Bolognese | 8.1g | 3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Kevyt pizzajuusto, Valio (400 g) | 6.5g | 19kcal | 2g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Tonnikala vedessä Pirkka (1prk). | 4.9g | 5.3kcal | 1.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt Meetvursti Salami Light (Linessa (lidl)), annos 6g | 0.8g | 2.1kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Hillosipulisäilyke | 1.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 147kcal | 9.8g | 11.8g | 6.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 73kcal | 4.9g | 5.9g | 3.2g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 37kcal | 2.5g | 3g | 1.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 12.5g | 15.1g | 8.2g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu