Jauhenlihapaprikapapupata
Kuullota sipuli ja ruskista jauheliha.
Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.
Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Twiggy
Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.
Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Twiggy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 10g | 16kcal | 1.9g | 0g | 1g | 0g | |
| Kidneypapuja chilikastikkeessa (Eldorado), annos 420g | 10g | 9kcal | 0.6g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurskaa yrteillä (Rainbow), annos 370g | 9g | 3.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 1.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika vihreä | 4.2g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 2.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 2.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 63kcal | 5.2g | 5.2g | 2.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 31kcal | 2.6g | 2.6g | 1.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 16kcal | 1.3g | 1.3g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.6g | 6.6g | 2.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu