Puolukka-ruispuuro
Voitele vuoka ja laita veteen jauhot, puolukat ja sokeri.
Uuni 150-200 väliin.
Saa muhia ja hautua uunissa pitkään ja hartaasti.
Sokeria voi laittaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Juanada
Uuni 150-200 väliin.
Saa muhia ja hautua uunissa pitkään ja hartaasti.
Sokeria voi laittaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 5.7g | 17kcal | 0.6g | 3.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Puolukka | 3.8g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 0.9g | 3.8kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Voi | 0.3g | 2.1kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 49kcal | 1.2g | 9.4g | 0.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 25kcal | 0.6g | 4.7g | 0.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 12kcal | 0.3g | 2.4g | 0.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 1.5g | 12g | 0.8g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu