Vihanneslaatikko
Vihannekset voideltuun vuokaa, munamaito sekaan ja juusto-siemen sekoitus pinnalle.
Mausteeksi sopii suola ja valkopippuri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Maumau
Mausteeksi sopii suola ja valkopippuri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 18g | 6.2kcal | 0.4g | 0.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Maito, Kevyt | 11g | 4.9kcal | 0.3g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 7.7g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 1.8g | 6.9kcal | 0.5g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 1.1g | 7.1kcal | 0.3g | 0.1g | 0.6g | 0.1g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.4g | 2.6kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 78kcal | 5g | 2.8g | 5g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 39kcal | 2.5g | 1.4g | 2.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 19kcal | 1.3g | 0.7g | 1.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 6.4g | 3.6g | 6.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu