Broilerwok
Paista kanat pannulla kypsiksi ja lisää sen jälkeen vihannekset.
Lämmitä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Snanna88
Lämmitä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Liekkisuikaleet (Kariniemen), annos 300g | 19g | 30kcal | 2.8g | 0.5g | 1.9g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 20g | 8.1kcal | 0.3g | 1.6g | 0g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 76kcal | 6.2g | 4.2g | 3.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 38kcal | 3.1g | 2.1g | 1.9g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 19kcal | 1.6g | 1.1g | 1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 7.9g | 5.4g | 4.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu