Aamiaismöttöset (kinkku-paprika-sipuli)
Kaikki sekaisin .
Mausta pippureilla ja oreganolla/pizzamausteella.
Lusikoidaan öljyttyyn silikoni-muffinsivuokaan
Paistetaan 200* vajaa 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Maumau
Mausta pippureilla ja oreganolla/pizzamausteella.
Lusikoidaan öljyttyyn silikoni-muffinsivuokaan
Paistetaan 200* vajaa 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 9g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 2.8g | 10kcal | 0.1g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 4.2g | 13kcal | 1g | 0g | 1g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 6.4g | 8.3kcal | 0.8g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 8.4g | 1.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.4g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 79g | 95kcal | 6.4g | 2.4g | 6.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 48kcal | 3.2g | 1.2g | 3.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 24kcal | 1.6g | 0.6g | 1.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 8.1g | 3g | 8.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu