Karppaajan jauheliha-pekonimureke
Superhelppo ja nopea !! Kaikki ainekset sekaisin keskenään, pekoni pilkottuna.
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 22g | 37kcal | 4.2g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 9g | 15kcal | 2g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 8.2g | 23kcal | 0.2g | 0.3g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 79g | 150kcal | 12.8g | 0.6g | 25.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 75kcal | 6.4g | 0.3g | 12.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 38kcal | 3.2g | 0.2g | 6.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 16.2g | 0.8g | 32.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu