Bolognesekastike
Kuulota sipuli ja lisää jauheliha.
Ruskista.
Lisää joukkoon valkosipuli.
Mausta herbamarella (n. 1-2rkl) sekä pitsamausteella tai oreganolla (n. 1-2rkl).
Lisää joukkoon tomaattimurska.
Sekoita vesi ja jauhot ja lisää kastikkeeseen.
Annan suurustua ja ei kun syömään
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Tiramisu
Ruskista.
Lisää joukkoon valkosipuli.
Mausta herbamarella (n. 1-2rkl) sekä pitsamausteella tai oreganolla (n. 1-2rkl).
Lisää joukkoon tomaattimurska.
Sekoita vesi ja jauhot ja lisää kastikkeeseen.
Annan suurustua ja ei kun syömään
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Tiramisu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 18g | 29kcal | 3.3g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 11g | 3.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 1.3g | 4.7kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Vesi | 6.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.5g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 79g | 78kcal | 7.2g | 3.6g | 3.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 39kcal | 3.6g | 1.8g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 19kcal | 1.8g | 0.9g | 0.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 9.2g | 4.6g | 4.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu