Jauhelihapihvit
Kaikki sekaisin ja uuniin 200 C.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tomisj
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tomisj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 30g | 42kcal | 5.6g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.1g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 5.1g | 6.5kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 79g | 98kcal | 12.6g | 0.4g | 5.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 49kcal | 6.3g | 0.2g | 2.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 25kcal | 3.2g | 0.1g | 1.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 16g | 0.5g | 6.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu