Tattarinäkkäri (vhh)

Sulata voi veden sekaan.

Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää veden joukkoon.

Sekoita nopeasti ja kaada samantien pellille ja levitä lusikalla.

Helpompaa ennenkuin taikina turpoaa.

Paista 175* 25-30min.

Leikkaa annospaloiksi pizzapyörällä ja laita takaisin jälkilämpöön kuivumaan, uunin luukku raollaan.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi23g0kcal0g0g0g0g
Voi 2.6g19kcal0g0g2.1g0g
Psylliumkuitu, annos 6g0.6g0.3kcal0g0g0g0.5g
Tattarisuurimo / -jauho 3.5g11kcal0.4g2.1g0.1g0.2g
Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g2.3g14kcal0.5g0.2g1.2g0.2g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen), annos 100g2.8g18kcal0.8g0.1g1.5g0.1g
Auringonkukansiemen 3.1g18kcal0.7g0.4g1.5g0.2g
Leivinjauhe 0.5g0.8kcal0g0.2g0g0g
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g0.8g0.6kcal0g0.1g0g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana79g162kcal4.8g6.2g12.8g3.6g
Valittu annoskoko40g81kcal2.4g3.1g6.4g1.8g
Annoskoko puolitettuna20g41kcal1.2g1.6g3.2g0.9g
Arvot/100g100g206kcal6.1g7.8g16.2g4.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=396890