Punajuuri-jauhelihavuoka
Paista jauheliha.
Raasta punajuuri.
Sekoita aineet kulhossa.
Kaada uunivuokaan ja lisää nesteet.
200 astetta ja n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Marjatn
Raasta punajuuri.
Sekoita aineet kulhossa.
Kaada uunivuokaan ja lisää nesteet.
200 astetta ja n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudanjauheliha 10% (Kotimainen), annos 700g | 7.3g | 13kcal | 1.5g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Punajuuri | 10g | 4kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli | 1.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 2.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 3.1g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Ohrasuurimo | 1.8g | 5.7kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 6.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 4.2g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % | 2.6g | 4.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 79g | 60kcal | 3.8g | 5g | 2.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 40g | 30kcal | 1.9g | 2.5g | 1.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 15kcal | 1g | 1.3g | 0.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.8g | 6.3g | 2.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu