Lämmin leipä

Sivele ketsuppia leipiin, valuta enin öljy pois purkista ja laita oman maun mukaan tonnaria leipien päälle. 2 siivua juustoa per leipä.

Uuniin 175 astetta ja n.15min.

Laitan uunista oton jälkeen vielä oreganoa.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa

Niunuska
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paahtoleipä, Vehnä Fazer, viipale 20g4.4g12kcal0.4g2.1g0.2g0.1g
Ketsuppi, Heinz22g23kcal0.2g5.3g0g0.3g
Tonnikala ,filepaloja öljyssä (Abba)9g18kcal2.2g0g1g0g
Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)4.4g12kcal1.3g0g0.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana79g128kcal8.2g14.8g3.8g0.8g
Valittu annoskoko40g64kcal4.1g7.4g1.9g0.4g
Annoskoko puolitettuna20g32kcal2.1g3.7g1g0.2g
Arvot/100g100g162kcal10.3g18.6g4.8g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=143406