Tattari- kaalilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, sika-nauta		5.4g	12kcal	1g	0g	0.9g	0g
Tattari, keitetty, suolaa		5.6g	7.3kcal	0.3g	1.4g	0g	0.1g
Kananmuna kuorineen punnittu		1.7g	2.1kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Kaali, valkokaali		20g	4.2kcal	0.2g	0.7g	0g	0.4g
Vesi, vesijohtovesi		7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Voi		0.1g	1kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	79g	53kcal	3.4g	4.2g	2.4g	1g
	Valittu annoskoko	40g	27kcal	1.7g	2.1g	1.2g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	20g	13kcal	0.9g	1.1g	0.6g	0.3g
	Arvot/100g	100g	67kcal	4.3g	5.3g	3g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu