Nakki-vihanneslaatikko (pun.maito)
Laita uunivuokaan vihannekset ja nakinpalat.
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes (Rainbow), annos 100g | 9g | 3.3kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 14g | 34kcal | 1.5g | 0.4g | 2.8g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 9g | 5.9kcal | 0.3g | 0.5g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 6.9g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 80g | 105kcal | 5.8g | 2.6g | 7.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 40g | 53kcal | 2.9g | 1.3g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 26kcal | 1.5g | 0.7g | 1.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 7.3g | 3.3g | 9.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu