Sörsselsönin paistos
Viipaloi kesäkurpitsa ja tomaatti unnivuoan pohjalle, päälle meetvursti viipailena tai suikaleina, kuutioitu feta, katkaravut , ripaus mustapippuria ja yrttimausteita, päälle mozzarellaraaste.
Paista uunissa reippaalla lämmöllä n. 35-45 min. (kunnes kesäkurpitsat pehmeitä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Faunatar
Paista uunissa reippaalla lämmöllä n. 35-45 min. (kunnes kesäkurpitsat pehmeitä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Faunatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 19g | 3.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 6.2g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.3g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Meetvursti, Euroshopper | 3.1g | 13kcal | 0.7g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 2.5g | 5.7kcal | 0.4g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 4.7g | 15kcal | 1.2g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Katkarapu | 3.1g | 2.1kcal | 0.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 79g | 80kcal | 5.8g | 1.8g | 5.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 40g | 40kcal | 2.9g | 0.9g | 2.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 20kcal | 1.5g | 0.5g | 1.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 7.3g | 2.3g | 6.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu