Rahkajuoma (kuituinen)
Kaikki vaan blenderiin ja sekasin!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 7.3g | 3.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g | 18g | 11kcal | 2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 2.9g | 4.1kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 1.4g | |
| Mustikka | 10g | 3.3kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Intiaanisokeri, Sucanat, annos 15g | 1.5g | 5.6kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 80g | 55kcal | 5.2g | 6.8g | 0.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 40g | 27kcal | 2.6g | 3.4g | 0.2g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 14kcal | 1.3g | 1.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 6.5g | 8.5g | 0.5g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu