Tiinan lihapullat

Käytä kannellista pannua/kasaria!

Sekoita jauheliha, kananmunat, sipuli & valkosipuli, vasikanfondi ja oman valinnan mukaiset mausteet keskenään.

Muotoile lihapullat ja ruskista pannulla.

Jätä lihapullat hautumaan pienelle lämmölle, jotta maut "mehustuvat".

Tässä vaiheessa voit lisätä soijan & thaikastikkeen.

Aseta kansi paikoilleen ja anna lihapullien hautua hetki.

Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa

Therra
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha28g46kcal5.3g0g2.8g0g
Sipuli (kuorittu)4g1.1kcal0.1g0.2g0g0.1g
Valkosipuli 1g1.1kcal0.1g0.2g0g0g
Vasikanfondi (Touch of taste), annos 15g0.6g0.4kcal0g0.1g0g0g
Mustapippuri 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Soijakastike 0.7g0.4kcal0g0.1g0g0g
Spice up makea thai chilikastike1.2g2.3kcal0g0.6g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu4.4g5.5kcal0.5g0g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana80g115kcal12g2.4g6.4g0.2g
Valittu annoskoko40g57kcal6g1.2g3.2g0.1g
Annoskoko puolitettuna20g29kcal3g0.6g1.6g0.1g
Arvot/100g100g144kcal15g3g8g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=101104