Jauhelihapaistos
Ruskista jauheliha ja sipulit, lisää pavut ja kasvikset.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 19g | 31kcal | 3.6g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.6g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Papu ruskea/valkoinen, annos 75g | 5.4g | 14kcal | 1.2g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 13g | 4.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.5g | 4.8kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 80g | 111kcal | 9.8g | 5.8g | 5g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 40g | 55kcal | 4.9g | 2.9g | 2.5g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 28kcal | 2.5g | 1.5g | 1.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 12.3g | 7.2g | 6.3g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu