Broileria kokoskastikkeessa
Pirkka.
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 13g | 13kcal | 2.9g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 0.6g | 5kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.8g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Wok-kasvikset, porkkana, herne, vesikastanja, bambunverso, paprika, sieni | 13g | 5.9kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Kookosmaito | 11g | 23kcal | 0.2g | 0.3g | 2.4g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 80g | 96kcal | 6.8g | 2.8g | 6.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 40g | 48kcal | 3.4g | 1.4g | 3.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 24kcal | 1.7g | 0.7g | 1.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 8.5g | 3.5g | 8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu