VHH leipä
Uuni 200 ast.
munat ja rahka sekoitetaan.
kuivat aineet (yht. 3 dl) sekoitetaan ja lisätään.
paist uunipelillä noin 20-30 min
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Kristiina55
munat ja rahka sekoitetaan.
kuivat aineet (yht. 3 dl) sekoitetaan ja lisätään.
paist uunipelillä noin 20-30 min
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Kristiina55
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 150g | 188kcal | 16.5g | 0.4g | 13.5g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 37g | 22kcal | 3.4g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 13g | 41kcal | 1.2g | 7.4g | 0.3g | 1.8g | |
| Muro, lesemuro, täysjyvävehnä | 8.3g | 29kcal | 0.8g | 5.4g | 0.2g | 1g | |
| Auringonkukansiemen | 166g | 988kcal | 38.3g | 21g | 82.3g | 10g | |
| Pellavarouhe reformi luomu | 8.3g | 27kcal | 2.4g | 0.6g | 1.7g | 2.6g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 4.2g | 7.3kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 780g | 2601kcal | 125.6g | 76.6g | 196.2g | 30.8g | |
| Valittu annoskoko | 390g | 1300kcal | 62.8g | 38.3g | 98.1g | 15.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 195g | 650kcal | 31.4g | 19.2g | 49.1g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 333kcal | 16.1g | 9.8g | 25.2g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu