Slaavilainen broileripata
Ruskista broilerinsuikaleet padassa tai kasarissa voissa.
Lisää tomaattipyre, mausteet, valkosipuli ja kerma.
Anna kiehua pienellä liekillä 5-10 min.
Sulattele lopuksi joukkoon smetana ja sinihomejuusto.
Alkuperäinen resepti kotikokki.
net ja itse tämän bongasin Karppi-sivustolta
.
Reseptissä oli mukana myös paprikaa, jonka jätin pois ja lisäsin nuo herkkusienet.
Herkkusieniä ei ollut alkuperäisessä ohjeessa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Hellsangel
Lisää tomaattipyre, mausteet, valkosipuli ja kerma.
Anna kiehua pienellä liekillä 5-10 min.
Sulattele lopuksi joukkoon smetana ja sinihomejuusto.
Alkuperäinen resepti kotikokki.
net ja itse tämän bongasin Karppi-sivustolta
. Reseptissä oli mukana myös paprikaa, jonka jätin pois ja lisäsin nuo herkkusienet.
Herkkusieniä ei ollut alkuperäisessä ohjeessa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pippurinen Atria | 150g | 225kcal | 24g | 4.5g | 11.6g | 0g | |
| Valkosipuli | 5.6g | 6.1kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 26g | 19kcal | 1.2g | 3.4g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 75g | 255kcal | 1.5g | 2.3g | 26.3g | 0g | |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo | 19g | 64kcal | 3.8g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Ranskankerma Valio | 56g | 158kcal | 1.4g | 2g | 15.8g | 0g | |
| Herkkusieniviipaleet (Rainbow), annos 230g | 58g | 8.7kcal | 1.3g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 780g | 1470kcal | 67.2g | 26.8g | 119g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 390g | 735kcal | 33.6g | 13.4g | 59.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 195g | 368kcal | 16.8g | 6.7g | 29.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 8.6g | 3.4g | 15.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu