Kermabroisku
Ruokaöljystä ja kanaliemikuutiosta hyvä marinaadi!
Paprikan määrää muokattakoon sen mukaan minkälainen kaupasta tarttuu näppeihin, mutta 100g+ on hyvä määrä!
Ananas käy myös hyvin
Mausta mielesi mukaan ja lisukkeeksi riisiä! Joka suun Uncle Ben's 1,5dl kattilaan kahta annosta varten > 1 valmis annos ~62,5g/215kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
T2
Paprikan määrää muokattakoon sen mukaan minkälainen kaupasta tarttuu näppeihin, mutta 100g+ on hyvä määrä!
Ananas käy myös hyvin
Mausta mielesi mukaan ja lisukkeeksi riisiä! Joka suun Uncle Ben's 1,5dl kattilaan kahta annosta varten > 1 valmis annos ~62,5g/215kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Paprika punainen | 49g | 14kcal | 0.5g | 2.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Kanaliemikuutio (2013) (Knorr), annos 10g | 4.4g | 13kcal | 0.6g | 0.5g | 1g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% (Unilever), annos 250g | 109g | 93kcal | 1.1g | 3.8g | 7.7g | 0g | |
| Kananpojan Fileepihvi, maustamaton (Kariniemen), annos 130g | 219g | 241kcal | 50.3g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 4.4g | 24kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 781g | 848kcal | 105g | 13g | 39.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 390g | 424kcal | 52.5g | 6.5g | 19.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 195g | 212kcal | 26.3g | 3.3g | 9.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 13.5g | 1.7g | 5.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu